▶ 책 소개
‘미라클 모닝'의 저자인 할 엘로드가 아침에 실천하면 좋은 루틴 6 가지를 소개하는 내용이다. 초반 6개의 루틴을 설명하고 뒤 부분에서 부자 마인드에 대해서 소개하고 있다. 공동 저자이면서 실제 부자인 ‘데이비드 오스본’이 이 부분을 담당했을 것으로 추정 된다.
부제: 부자들만 아는 6가지 기적의 아침 습관
▶한 줄 수식어: 미라클 모닝하는 방법, "미라클 모닝 밀리어네어" 읽고 나서
▶키워드: 기상, 아침기상, 미라클 모닝, 습관, 명상, 시각화, 쉐도우트레이닝, 긍정, 자기암시, 자기 최면, 실천, 인내
▶ 교훈
- 생각한 데로 실천하면 이루어진다.
- 습관 형성은 인내와 반복이 필요하다.
■서두
▶읽게 된 계기: 미라클 모닝이 궁금해서...
▶표지
저자(글) 할 엘로드
할 엘로드는 우리 모두가 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인이다. 아침을 기적으로 만든 그의 경험을 정리한 《미라클 모닝》은 아마존 종합 베스트셀러 1위에 올랐고, 2016년 국내 출간 직후에도 베스트셀러에 오르며 지금도 꾸준하게 사랑받고 있다. 2016년 한 해 동안 가장 많은 독자가 읽은 자기계발서로 현재까지 수많은 독자들을 미라클 모닝 실천가로 만들고 있으며, ‘잃어버린 아침을 찾아준 책’, ‘가장 많은 사람들의 인생을 바꾼 책’이라 평가받고 있다.
역경을 극복하고 희망의 아이콘이 된 그는 또다시 위기를 겪었다. 생존율이 30퍼센트밖에 되지 않는 혈액암(급성 림프모구 백혈병)에 걸려 신장과 폐, 심장 기능이 극도로 약화되었다.
그러나 그는 우리에게 ‘아침의 기적’을 선물한 사람답게 불굴의 의지로 혹독한 시기를 견뎌냈고 지금은 암에서 회복되어 왕년의 왕성한 활동을 이어가고 있다.
그가 암을 극복하고 다시 아침의 기적을 되찾는 데 많은 이들의 도움이 있었다. 공동 저자 데이비드 오스본을 비롯한 백만장자 친구들은 그가 전파한 아침의 기적을 체화하고 스스로의 삶과 일에 투영하여 훌륭하게 발전시켜 나가고 있었다. 할 엘로드는 그들의 모습에서 다시 한번 ‘아침의 기적’을 깨닫게 되었고 그 결과 《미라클 모닝 밀리어네어》가 탄생했다. 그는 부자들이 아침에 꼭 실천하는 습관과 부를 이룩하기 위한 여섯 단계의 실천 법칙을 정리해서 이 책에 담았다.
할 엘로드는 인생의 변화를 이끌어내고 성공으로 나아가는 것은 아침을 어떻게 활용하느냐에 달려 있다는 것을 이 책을 통해, 그리고 자신의 삶으로 증명하고 있다.
홈페이지 MiracleMorning.com｜YoPalHal.com
저자(글) 데이비드 오스본
4,500명 이상의 직원을 두고 연간 100억 달러의 수익을 올리는 세계 최대의 투자 개발 회사 켈러윌리엄스 리얼티 인터내셔널의 텍사스 지역 중개소 대표다.
성공한 기업가로서 그는 50개 이상의 회사를 설립했고 우수한 인재를 고용하고 파트너들에게 수백만 달러를 수익금으로 분배했다. 또 목표 설정, 인재 고용, 수익 두 배 올리기로 풍요로운 삶을 사는 법을 강의하는 강사로 활동하고 있으며 〈뉴욕타임스〉가 선정한 베스트셀러 《인생에 승부를 걸 시간 Wealth Can’t Wait》을 집필했다.아주 작은 아침 습관이 성공을 가늠하는 한 끗이 된다!
《미라클 모닝》으로 아침의 기적을 선물한 할 엘로드가 발견한 두 번째 기적 『미라클 모닝 밀리어네어』. 매일 아침 부자로 다시 태어나는 부자들의 아침 습관을 담은 책이다. 저자가 만난 부자들에게는 현재의 재산이 얼마이고 어제 얼마를 벌었냐는 중요하지 않았다. 그들은 매일 아침 라이프 세이버(LIFE S.A.V.E.R.S)를 실천하고 부의 6가지 원칙을 되새기며 남보다 일찍 하루를 준비하고 제대로 살아내며 남보다 늦게 잠자리에 들었다. 그것이 한 끗 차이를 만들고 성공하는 삶을 살아가는 사람들의 일상이었다.
저자는 이 책에서 매일 아침 눈을 뜨자마자 실천할 수 있는 ‘백만장자의 아침 습관 6가지’를 제안하고, 백만장자들이 오른 여섯 계단을 따라 걸을 수 있도록 부자가 되기 위해 꼭 알아야 할 부의 법칙을 여섯 단계로 나누어 소개한다. 또 우리는 간과하고 부자들은 꼭 지키는 3가지 습관을 자세하게 정리해 알려준다. 이를 통해 진정한 부자는 매일 아침 부자들이 실천하는 아침 습관이 무엇인지 알고 이를 스스로 실천할 수 있는가에 달려있음을 일깨워준다.■본문
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▶ 감상 내용
미라클 모닝하는 방법, "미라클 모닝 밀리어네어"
딱히, ‘미라클 모닝'을 하기 위해서 읽지 않았다. 도서관에서 우연히 집었는데, ‘미라클 모닝'과 관련된 내용이였다.
저자는 ‘미라클 모닝'이란 개념으로 부수적인 수익을 계속 창출한다고 책 속에 명시했는데 이것도 그 행위 중 하나인 것 같다.
미라클 모닝을 읽어보진 않았는데, 대충 ‘아침형 인간'과 비슷한 개념일 것 같다. 아침 일찍 일어나서 어떤 행위를 어떤 순서로 구체적으로 할지 상세하게 알려준다. 전반부와 후반부로 나누어 지는데, 전반부는 저자가 말하고자 하는 내용이 전부 들어있으며 후반부는 마인드 컨트롤과 관련 된 부분이다.
후반부는 사람마다 다르게 느낄 수 있기 때문에 전반부만 자신의 입맛에 맞게 잘 녹이면 생활과 자기계발에 상당한 도움을 받을 수 있겠다.
미라클 모닝을 습관화 한 상태에서 부를 창출 해 부자가 되라고 조언하고 있다. 권장하는 사업으로는 ‘부동산'을 제시하고 있다. 기하급수적인 수익을 창출할 수 있는 좋은 분야기 때문이다.
미라클모닝 라이프 세이버(LIFE S.A.V.E.R.S)
- 침묵(Silence)
- 확신의 말(Affirmation)’
- 시각화(Visualization)
- 운동(Exercise)
- 독서(Reading)
- 쓰기(Scribing)
총 6가지로 아침 루틴을 소개하고 있다. 순서를 지킬 필요는 없고 자신의 환경에 맞게 잘 조율하면 되겠습니다. 실제 미라클 모닝을 몇 일 해봤는데, 충분한 숙면이 중요하다. 잠을 정상적으로 충분히 못 자면 몇 일 만에 포기할 것 같다.
확신의 말, 시각화, 쓰기는 같은 연장선에 있는 루틴이다. 계속 할 수 있다는 자기 최면을 거는 것이다. 3 개가 동일선 상에 있다는 것은 그 만큼 중요하다는 것이다. 마음 먹기에 따라서 달라진다는 것을 우회적으로 표현 한 것 같다.
一切唯心造(일체유심조): '화엄경(華嚴經)'의 가장 중심적인 사상으로 "모든 것은 오직 마음이 만들어 낸다"라는 뜻
이런 자기계발서는 실천이 중요하다. 먼저 실천 해 보고 자신에게 맞으면 계속하고 그렇지 않으면 빨리 다른 방법을 찾으면 된다.
- 미라클모닝 S.A.V.E.R.S - 기상(양치질, 물 한 잔, 선식 음용) - 06:00
- 미라클모닝 S.A.V.E.R.S - Slience(침묵) , 명상 20분 by Oak - 06:05
- 미라클모닝 S.A.V.E.R.S - Affirmation(확언) , 목표 및 계획 암송 - 06:30
- 미라클모닝 S.A.V.E.R.S - Visualization(시각화) , 확언 쉐도우 트레이닝 - 06:35
- 미라클모닝 S.A.V.E.R.S - Scribing(쓰기) , 1~2페이지(일기, 아디이어, 느낌, 목표 등등) - 06:40
- 미라클모닝 S.A.V.E.R.S - Reading(독서) , 자기계발서 10분 읽기 - 06:50
- 미라클모닝 S.A.V.E.R.S - Exercise(운동) , 포커스25 - 07:00
루틴을 짜 본 것이다. 운동 후 바로 샤워를 하기 위해서 ‘운동’을 가장 마지막에 두었다. 루틴은 실제 미라클 모닝을 하면서 계속 변경 될 것이다.
구글 캘린더를 활용하면 좀 더 좋다. 실제 해 보니 전 날 밤에 사전 준비가 중요했다.
오후 10시 30분에 루틴과 관련 된 사항을 미리 준비 하면 다음 날 아침에 놓치는 일이 없다.
- 매트: 명상용 매트 펼침
- 비타민: 아침 식사 후 먹기 위해 책상 중앙으로 비타민 보관함 이동
- 키보드: 일기 작성을 위해 블루투스 키보드 책상 중앙으로 이동
- 시계: 아침 운동량 측정을 위한 스마트시계
- 선식: 다음 날 아침 마시기 위해 전 날 저녁 제조
- 구리물: 다음 날 2리터의 물을 마시기 위해 전 날 구리물병에 정수기 물 채움
10시 30분부터 다음 날 아침을 준비하며 스마트폰을 멀리 하면서 오후 11시 취침을 한다. 다음 날 6시 기상을 하면 이론 상 7시간을 취침 할 수 있다.
경험 상 숙면을 하면 4시간을 자도 괜찮다. 숙면을 위해서 좋아하는 커피도 오전 한 잔으로 줄였다.
미라클모닝닷컴에 방문하면 앱도 다운로드 받을 수 있다.
영어에 단순 체크 위주기 때문에 굳이 필요 없을 것 같다.
전형적인 자기계발서에 자주 나오는 내용이기 때문에 각자 쌓은 경험을 반영하며 취사 선택 하면 되겠다.
‘미라클모닝 라이프 세이버(LIFE S.A.V.E.R.S)’에서 가장 중요한 부분은 ‘확신의 말(Affirmation)’이다. 나머지는 이 ‘확언'을 성취할 수 있게 하는 수단에 불과하다. 그렇기에 “확언"은 자신이 성취하고 싶은 문구를 잘 작성하여 명상 후 바로 낭송 할 수 있게 적당히 앉은 자세에서 읽은 수 있는 벽면에 붙여 두면 되겠다.
작성 해 본 “확언”이다. 기존에 매일 낭송 하던 기도문들과 ‘인간관계론' 요약본 그리고 나의 가치관과 목표 및 계획으로 세웠다.
이 중 ‘장기 목표 및 계획 실현 방안'은 수시로 추가 되거나 수정 돼야 하는 부분이다.
‘미라클 모닝" 꾸준히 실천해서 습관으로 만들어 보자.
6분 미라클 모닝 루틴은 불가능하다. 실제 작가는 새벽 4시에 기상하고 있다.
목차다. 미라클 모닝 루틴을 설명하고, 백만장자는 어떤 마인드를 가지고 있는지 또는 가져야 하는지 알려주고 있다.
전반부와 후반부는 내용이 상이한데, 공동 저자로써 각자 한 부분을 담당한 것을 유추할 수 있다.
26 페이지: 진정 부유한 삶은 ‘자신의 가치관에 부합하는 삶'이라고 소개하고 있다.
삶의 가치관을 만들고 싶다면 ‘신경끄기의 기술'에 소개 된 기준을 참고하면 좋다.
마크 맨슨의 '신경끄기의 기술' 서평
올바른 가치관의 기준
1. 현실에 바탕을 두고
2. 사회에 이로우며
3. 직접 통제할 수 있는.......32페이지: 핵심 내용 세 가지에 대해서 소개하고 있다.
68페이지: 백만장자가 되기 위해서는 단순히 아침 일찍 일어나는 것이 아니라, 구체적인 행위를 꾸준히 해야 한다.
69페이지: 레이프 세이버는 육체적, 정신적 상태를 최상으로 만드는 데 목적이 있다.
▶ 관련 도서 후기
▶ 독서 대상
어제 보다 나은 나가 되고 싶은 누구나.
▶ 추천 여부
아침 루틴을 만드는 데 상당히 도움이 많이 됩니다.
■말미
▶목차
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서문 1. 내가 미라클 모닝 밀리어네어를 만났을 때
서문 2. 백만장자는 모두 아침형 인간이다
프롤로그 백만장자처럼 아침을 맞이하라
1부 백만장자의 아침 습관
01 아침 시간이 중요한 이유
첫 단추를 잘 꿰어야 한다
아침 시간이 어째서 그토록 중요한가
아침 기상이 어려운 진짜 이유
아침 일찍? 그게 될까
Tip 아침형 백만장자
02 단 5분이면 아침형 인간이 된다
알람이 울리면 바로 일어나는 5단계 과정
미라클 모닝을 위한 아침 기상 팁
당장 행동에 옮겨라!
인생을 바꿀 투자 기회
Tip 아침형 백만장자
03 부자들의 아침 습관 라이프 세이버
백만장자의 무기 ‘라이프 세이버’
첫 번째 S: 침묵(Silence)
두 번째 A: 확신의 말(Affirmation)
세 번째 V: 시각화(Visualization)
네 번째 E: 운동(Exercise)
다섯 번째 R: 독서(Reading)
여섯 번째 S: 쓰기(Scribing)
세이버 수정 작업
라이프 세이버에 대한 마지막 당부
6분 미라클 모닝
Tip 아침형 백만장자
2부 무엇이 백만장자를 만드는가
04 첫 번째 수업: 두 개의 문
또 하나의 삶: 아직 가지 않은 길
결심하는 삶 vs 기다리는 삶
왜 부자가 되려고 하는가: 결심은 한 번으로 완성되지 않는다
어느 문을 선택할 것인가
Tip 아침형 백만장자
05 두 번째 수업: 당신은 백만장자다
소라게와 백만장자
당신을 지금 그 자리로 이끈 것들
테두리를 확장하라
낡은 테두리: 우리 안의 편향을 인식하라
새로운 테두리: 백만장자가 된 자신을 꿈꾼다
미래의 백만장자로부터 온 편지
현실로 돌아오기
새 껍데기를 찾아 떠나다
Tip 아침형 백만장자
06 세 번째 수업: 비행 계획
목표와 계획
목표: 백만장자가 되는 길
부를 창출하는 계획
당신의 비행 계획은 어떤 모습인가
현재의 삶 vs 미래의 삶
Tip 아침형 백만장자
07 네 번째 수업: 최고가 되어라
부자 되기 첫걸음
우선순위를 넘어서
부자들의 계산법
부를 쌓는 것은 팀 경기다
지렛대가 중요한 이유
배움: 가장 기다란 지렛대
Tip 아침형 백만장자
08 다섯 번째 수업: 딱따구리 이야기
딱따구리의 딜레마
포기하지 않고 계속 가야 할 때
포기해야 할 때
포기 절차와 규칙
근성 있게 버티기 vs 그만두기
Tip 아침형 백만장자
09 여섯 번째 수업: 쇼미더머니
돈 버는 원리 1. 부를 쌓는 일은 개인 재무관리에서 시작한다
돈 버는 원리 2. 돈이 붙는 속도를 올려야 한다
돈 버는 원리 3. 리스크를 이해한다
돈 버는 원리 4. 소득원을 늘린다
부동산으로 부를 구축한다
돈이 진짜 말해주는 것
Tip 아침형 백만장자
3부 부자가 되기 위해 자신을 성장시키는 3가지 습관
10 사람들이 간과하는 원칙 1. 셀프리더십
스스로 부여한 한계에 갇혀 있지 않은지 경계한다
어제의 나보다 오늘의 내가 더 낫다
적극적으로 지지와 격려를 구한다
셀프리더십을 키우는 4가지 원칙
당신의 자존감은 안녕한가
셀프리더십을 실행한다
Tip 아침형 백만장자
11 사람들이 간과하는 원칙 2. 에너지 엔지니어링
에너지 순환 과정
에너지 엔지니어링 실행하기
Tip 아침형 백만장자
12 사람들이 간과하는 원칙 3. 흔들림 없는 집중력
계속’ 해야 하는 일과 ‘더 많이’ 해야 하는 일은 무엇인가
새로 ‘시작’해야 하는 일은 무엇인가
‘그만둬야’ 하는 일은 무엇인가
흔들림 없는 집중력에 대한 마지막 당부
흔들림 없는 집중력을 발휘하는 행동 지침
Tip 아침형 백만장자
13 미라클 모닝 30일 과정
1단계: 견디기 힘든 단계(1일 차부터 10일 차까지)
2단계: 불편한 단계(11일 차부터 20일 차까지)
3단계: 멈추기 힘든 단계(20일 차부터 30일 차까지)
자신에게 보상을 주는 방법을 생각하자
당신은 해낼 수 있다!
당신의 인생을 한 차원 높일 준비가 되었는가
결론 현재의 나와 미래의 나를 바꾸는 교환
부록 기적의 공식
에필로그 책을 독파한 독자들에게 경배를!
할 엘로드가 보내는 특별 초대장
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▶관련 정보
미라클모닝닷컴: https://miraclemorning.com/
미라클모닝 페이스북 커뮤니티: https://www.facebook.com/groups/MyTMMCommunity
미라클모닝 유튜브: https://www.youtube.com/@HalElrod/videos
미라클모닝 트위터: https://twitter.com/HalElrod
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