▶소개
자극적인 책 제목이다. '신경 끄기의 기술' 뭔가 기술을 알 수 있을 것 같은 느낌이다. 확실히 초반이 그 기술을 알려준다.
하지만, 자신의 가치관 자체를 변화 시켜야 하기에 실천은 힘든 것 같다.
▶한 줄 수식어: 가치관 변화의 중요성 '신경 끄기의 기술'을 읽고 나서
▶한 줄 평: '견딜수 있는 고통을 선택하라'는 조언을 얻다.
▶키워드: 가치관, 고통
■서두 (Front Matter)
▶읽게 된 계기: 어떤 일에 신경 안 쓰는 기술을 얻을 수 있지 않을까하는 호기심에...
▶개정 이력: 2021년 10월 3일 1차 작성
▶독서 기간: 2021년 9월 14일 ~ 10월 3일
▶작가소개
- 저자명: 마크 맨슨
- 저자 이력 (출처: 교보문고)1984년 텍사스 주 출생. 보스턴 대학교를 졸업했다. 200만 명이 넘는 구독자를 지닌, 미국에서 가장 영향력 있는 파워블로거 중 하나다. 각종 매체에 지속적으로 칼럼을 기고했으며, 날카로운 통찰력과 직설적인 문체로 CNN, 뉴욕타임스, 타임, 포브스, 월스트리트저널 등 주요 언론의 주목을 받고 있다. 또한 글로벌 컨설팅 회사인 Infinity Squared Media LLC를 설립하여 운영 중이다. 그가 처음부터 성공의 길을 걸었던 것은 아니다. 학창 시절 마약 문제로 퇴학까지 당했던 문제아였으며, 대학을 졸업한 뒤에도 한동안 직장을 구하지 못해 친구네 집 소파를 전전하던 백수였다. 뚜렷한 삶의 목표나 확고한 가치관도 없이 그저 되는 대로 하루하루를 보냈지만, 지금 그는 180도 다른 인생을 살고 있다. 현재 그의 미디어 파워는 메이저 언론에 버금갈 정도이며, 그에게서 인생의 답을 찾으려 하는 대중들의 이메일이 하루에도 수천 통씩 쇄도한다. 50개국 이상의 나라를 바쁘게 누비며 전 세계 사람들에게 자신만의 중요한 가치를 찾는 방법을 설파하고 있다. 삶의 문제를 파고들어 놀라운 통찰력을 제시하는 마크의 글은, 깔깔거리며 웃다가도 뒤통수를 맞은 듯 생각을 깊이 가다듬게 만든다. 수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 가치관의 혼란을 겪는 현대인들에게 뜻밖의 깨달음을 전하기 위해 『신경 끄기의 기술』을 집필했다. 출간 후 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐고, 150만 부 이상의 판매고를 기록하며 53주 연속 베스트셀러 자리를 지키고 있다. ‘2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책’으로 뽑혔으며, 각종 매체에 유명인들의 서평 또한 쏟아지고 있다.
- 제목: '신경 끄기의 기술' 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘
- 도서 분야(장르): 자기계발, 성공,처세
- 출판사명: 갤리온
- 출간 년도: 2017년 10월 27일 출간
▶관련 그림 또는 자료 (출처: 구글 이미지 검색)
■본문 (Body)
▶내용 (Contents)
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가치관 변화의 중요성 '신경 끄기의 기술'을 읽고 나서
참, 기대를 많이 한 책이다. 최근 신경 쓸 일이 많아지면서 뭔가 혜안을 얻지 않을까라는 기대감에 읽게 되었다.
개인적으로 독후감을 쓸때는 타인의 글을 전혀 참고하지 않고쓴다. 이해를 했던 못했던 그 순간의 나의 느낌을 온전히 남기고자함이다.
'신경끄기의 기술' 읽긴 했는데 머리에 남는게 없다. 9개의 목차에 또 세부 내용들이 많다 보니 작가가 명확하게 하고자하는 주장이 무엇인지 파악하기 힘들다.
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성공하고 싶은가?
되고자하는 자신의 모습을 산정하고 이루기 위해 거쳐야하는 과정의 고통을 견딜 수 있는지 상상해보아라.
견딜 수 있으면 도전하고 그렇지 않다면 포기하고 다른 것을 선택해라.
이루었는가?
목표를 이룬 후 허탈감이 빠지지 않기 위해서는 가치관을 변화 시켜라.
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위 문구가 내가 이해한 작가의 메시지이다.
그 외에 자신의 경험과 다른 작가나 과학자의 연구 자료로 다양한 이야기를 하고 있는데 별로 머리에 남는 것은 없다.
기대가 커서 그런지 실망도 커서 읽다 보면 어떤 부분은 대충 훑고 넘어가기 된다.
상당히 좋은 내용도 많이 있지만 개인적으로 일독을 권하진 않는다.
목차와 본문의 내용에서 전형적인 자기계발서의 냄새를 맡을 수 있다.
▶독서 노트
107 페이지: '더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 써라'
107페이지에 상당히 좋은 내용이 나온다. 삶의 가치를 어디에 두느냐에 따라 삶의 방향이 정해지는 것을 유추할 수 있다.
가령
'건물주가 될 거야' 이런 목표와 인생의 가치를 부여했다면, 이루기 위해서 견딜 수 없는 고통도 감내해야 하며 만약 이룬다면 그 후에는 가치가 사라지는 것이다.
생의 끝까지 가져 갈 만 한 가치를 생각해보았다.
1. 현실에 바탕을 두고
2. 사회에 이로우며
3. 직접 통제할 수 있는.......
'아름다운 얼굴'
책을 읽고 정해본 나의 가치다. 성형을 하겠다는 것이 아니다.
하루 하루 삶의 기록이 얼굴에 흔적을 남긴다. 그것이 축적되어 인상으로 변하는데 어떤 이의 얼굴을 보면 무섭다는 생각이 들 때가 있다.
반면교사 하여 올바른 삶을 살아야겠다는 각성을 하게 해준다.
#신경끄기의기술 #마크맨슨 #가치관 #고통 #견딜수있는고통
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▶결론 (Conclusions)
생의 끝 까지 유지할 수 있는 가치를 정립하고, 견딜 수 있는 고통을 경험할 때 목표로 한 나의 모습을 만들 수 있다.
▶권고사항 (Recommendations)
작가의 메시지는 포스트잇 한장으로 충분하다. 하여, 일독을 꼭 권하진 않는다.
■말미 (Back Matter)
▶목차 (Table of Contents)
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[프롤로그] 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라
1장 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 세상에서 자기계발서와 가장 거리가 먼 남자
- 자기계발의 진실, ‘너는 부족해’
- 불안이라는 지옥의 무한궤도
- 할아버지는 말했지 “사는 게 다 그렇다, 가서 삽질이나 해”
- 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 인생의 터닝 포인트, 신경 끄기의 기술
2장. 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야
- 우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문
- 실망판다가 알려준 불편한 진실
- 부유함을 버리고 고통 받는 삶을 택한 왕자
- 문제는 계속된다, 바뀌거나 나아질 뿐
- 삼키기 싫은 알약을 삼켜야 할 때
3장. 왜 너만 특별하다고 생각해?
- ‘모두가 위대한 사람이 될 수 있다’라는 헛소리
- 스티브 잡스가 될 거라는 망상에 빠진 벤처기업가
- 최고 혹은 최악, 1%가 되어야 한다는 강박증
- 모든 것이 산산이 부서진 최악의 하루
- 당신은 유망주도 아니고 실패자도 아니다
4장 ‘고통을 피하는 법’은 없어
- 자기 파괴적 이상에 일생을 바친 사람들
- 외제차를 갖지 못해서 불행하다는 착각
- 메탈리카에서 하루 아침에 쫓겨난 남자
- 같은 시련을 겪고도 다른 결말을 만들어낸 비틀스 전 멤버
- 완전히 무시해도 좋은 엉터리 가치들
- 더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 쓰라
※ 우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치
5장. 선택을 했으면 책임도 져야지
- 42.195km를 어떻게 달릴 것인가
- 사회 부적응자를 최고의 석학으로 만든 선택
- 그 이별은 결국 내 책임이었다
- 말랄라가 총에 맞서 지키려고 했던 것
- 어떤 패는 태어날 때부터 주어진다
- 할 거면 하고 말 거면 말아, ‘어떻게’는 필요 없어
6장. 넌 틀렸어, 물론 나도 틀렸고
- 확실한 건, 확실한 게 아무것도 없다는 사실 하나뿐
- 매 순간 거짓말을 생각해내는 사람들
- ‘내 가슴이 시키는 대로’라는 엉터리 충고
- 그릇된 가치를 맹신한 나머지 스토커가 된 여자
- 나에 대한 확신이란 얼마나 위험한가
- 매일 덜 틀린 사람으로 거듭나는 법
7장. 실패했다고 괴로워하지 마
- 잃을 게 없어서 두려운 게 없었다
- 피카소가 3만장의 그림을 그릴 수 있었던 이유
- 견딜 수 있는 고통을 선택하라, 그리고 견디라
- 전쟁에서 살아남은 이들의 고백
- 실패를 받아들이는 법, ‘뭐라도 해’
8장. 거절은 인생의 기술이야
- 모든 걸 버리고 떠난 여행에서 깨달은 것
- 무엇을 거부할지 선택하라, 그것이 너다
- 로미오와 줄리엣의 사랑이 불건전한 이유
- 관계를 무너뜨리는 선의의 거짓말
- 선택지가 많을수록 더 필요한 기술
9장. 결국 우린 다 죽어
-인생 최악의 순간에 찾아온 깨달음
-죽음이 남긴 질문, 나는 무엇을 남길 것인가
[감사의 말]
[추천사]
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