▶소개
프랑스 출신의 수필가인 도미니크 로로가 동양의 아름다움에 빠져 서구식과는 다르게 심플하게 사는 가치에 대해 깨닿고 독자에게 소개한다.
▶한 줄 수식어: 정신적, 육체적 건강의 재고 (再顧)'심플하게 산다'를 읽고 나서
▶한 줄 평: 바로 실천할 수 있는 삶의 팁을 얻다.
▶키워드: 물건, 여백, 시간, 몸, 건강, 마음, 명상
■서두 (Front Matter)
▶읽게 된 계기: 지인이 읽고 있어서...... .
▶개정 이력: 2021년 10월 11일 1차 작성
▶독서 기간: 2021년 10월 4일 ~ 6일
▶작가소개
- 저자명: 도미니크 로로 지음 | 김성희 옮김
- 저자 이력 (출처: 교보문고)도미니크 로로(Dominique Loreau)는 프랑스 출신 수필가로 소르본 대학에서 영문학 석사를 취득했고 영국, 미국, 일본 등에서 교사 생활을 했다. 요가와 수묵화에 능통하고 자유, 아름다움, 조화를 삶의 지표로 삼고 있다. 동양적인 아름다움에 빠져 1970년대 말부터 일본에 살기 시작했고, 서구적 방식과는 다른 생활에서 ‘심플하게 사는 것’의 가치를 깨달았다. 적게 가지고 단순하게 살수록 삶은 더 풍요롭다고 말하는 이 책은 프랑스와 유럽, 일본 등에서 베스트셀러가 되었다. 저작으로는 《다시 쓰는 내 인생의 리스트》, 《핵심의 기술》, 《소식의 즐거움》 등이 있다. 심플한 삶을 통해 인간적 성숙을 이루려는 그녀의 노력은 더 많이 가지려는 현대인들의 삶을 다시 생각하게 한다. 닫기
- 제목: 심플하게 산다
- 도서 분야(장르): 자기계발
- 출판사명: 바다출판사
- 출간 년도: 2012년 09월 03일 출간
▶관련 그림 또는 자료 (출처: 구글 이미지 검색)
■본문 (Body)
▶내용 (Contents)
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정신적, 육체적 건강의 재고 (再顧)'심플하게 산다'를 읽고 나서
사사키후미오의 "나는 단순하게 살기로 했다"를 통해서 미니멀라이프에 대해서 처음 접하게 되었다.
이후 실천하고자 구글캘린더에 매주 반복 일정을 등록해 놓았다. 초반에 불필요한 물건을 버리고 중고로 내다 팔고 나눔도 했었다.
이후 시간이 흐르니 남은 물건들은 필요하다는 자기합리화에 무뎌져 갔다. 그러던 차에 다시 우연히 이 책을 접하게 되었다.
'사사키 후미오'가 물건을 실질적으로 버리는 노하우와 그로 인해서 얻게 되는 삶의 장점들에 대해서 소개했다면,
'도미니크 로로'는 육체와 정신의 건강을 강조한다.
즉, 건강한 삶을 강조하고 있다.
물건, 집, 시간, 몸, 관계, 마음을 매개체로 현실에서 어떻게 삶을 영위 해야 하는지 반복적인 문구로 계속 주지 시켜준다.
실제 삶에 바로 적용해 볼만 것이 많다.
물건 - 물건의 본질 파악
- 내 마음에 드는 것
- 가볍고 간소한 것
- 견고하고 몸에 잘 맞는 것
- 기본에 충실한 것
집 - 휴식의 장소, 영감의 원천, 치유의 영역이 되어야 한다.
- 안락함을 기준으로 물건 구입
- 유동성 있는 인테리어(기능적인 면을 우선 시)
- 여백을 많이 줄 것
시간 - 진정으로 소유할 수 있는 단 한 가지는 시간이다.
- 현재에 집중하기
- 만일을 대비하기
- 일상을 특별하게 만들기(글쓰기 의식, 다이어리 의식 등등)
- 휴식을 취하자
몸 - 몸도 지성과 아름다움과 고상함을 지녀야 한다.
- 건강은 자기 존중의 문제
- 표정은 밝게
- 자세는 바르게
- 마음은 여유롭게
- 일상에서 매력적인 사람이 되자
- 미용 크림 대신 오일을 사용하자(아보카도 오일_냉압착 방식 추출제품, 아몬드 오일, 스콸렌 오일 등등)
- 몸에 물기가 없는 상태에서 바디 브러싱을 하자
http://app.ac/k3IXKsJ83 ,웨신 핸디 바디브러쉬
http://app.ac/fAMrcA523 , 웨신 버취2D 바디 브러쉬 - 단식을 하자
- 가벼워지기, http://app.ac/w3IX8AJ83 , 브래그 유기농 사과식초 946ml
관계 - 비생산적인 인간관계는 정리하자.
- 주고받을 땐 선을 지키기 (충고하지 말고 들어주기, 지나치게 주려고 하지 말기)
- 듣는 법을 배우기
- 말을 조심하기 (올바르고 친절하고 공손한 말인지 확신이 들 때만 말하기)
- 비난하지 않기 (자리에 없는 사람 비난 금지)
- 설교하지 않기
- 남에게 기대지 않기
- 남을 바꾸려고 하지 않기
- 혼자서 삶을 풍요롭게 하기 (혼자 있는 것을 즐기자)
마음 - 자기 자신을 돌보기
- 머릿속 정리하기 (물건 정리와 마찬가지로 중요한 것이 들어설 자리 마련)
- 문제 초월하기 (부정적인 생각은 그냥 잊자)
- 생체리듬 존중하기 (충분한 수면, 충실한 아침, 매일 10분 적당한 운동)
이상 작가가 정한 큰 주제와 강조한 항목에 대해서 간단하게 살펴 보았다. 요지는 자기 자신을 사랑하라는 것이다.
그러기 위해선 육체를 먼저 건강하고 만들고 정신도 성찰과 명상을 통해서 건강하게 만들라고 조언하고 있다.
한때, '왜 사는가?'를 고민한 적이 있었다. 여러 책을 읽다 보니 '종족보존'이란 명제로 귀결이 되었는데 지금 물어본다면 '그냥'이라고 답할 것 같다.
그냥, 사는 것이지만 사는 동안 건강한 정신과 육체로 사회에 뭔가 도움이 되는 사람이 될 수 있으면 좋겠다.
#심플하게산다 #도미니크로로 #프랑스작가 #미니멀라이프 #미니멀리스트
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▶결론 (Conclusions)
좋은 공간과 좋은 음식 그리고 좋은 습관을 바탕으로 건강한 육체와 정신 속에서 삶을 살라고 한다.
▶권고사항 (Recommendations)
일독을 권합니다. 자기 자신을 사랑해야 한다는 것을 다시 한번 깨닫게 됩니다.
■말미 (Back Matter)
▶목차 (Table of Contents)
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여는 글
물건…소유의 무게｜집｜물건｜옷장｜시간｜돈｜깨끗하게 산다｜아름답게 산다
몸…몸이 중요한 이유｜가꾸기｜제거하기｜운동하기｜가벼워지기｜먹기｜길들이기｜시작하기
마음…치료하기｜다스리기｜관계 맺기｜홀로서기｜변화하기｜읽기와 쓰기｜명상｜에너지｜심플하게 산다
맺는 글
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'공감과 공유는 좀 더 양질의 콘텐츠 생성을 이끕니다.'
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