| 이중세뇌 | |
| 작심삼일을 끝내기 위해 알아야 할 우리 몸의 비밀! | |
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담배, 알코올, 다이어트 등에 세뇌된 현대인들의 몸과 마음을 분석하고 치료하는 책. 지난 5년간 최첨단 뇌과학을 연구하고 수많은 임상치료를 시행한 저자가 모든 사람들에게 공통적으로 신체적 의존과 정신적 의존이라는 ‘이중세뇌’의 구조가 잠재되어 있다는 사실을 알려준다. 잘못된 기대와 공포에서 비롯되는 심리적 의존의 함정을 인식할 수 있도록 뇌가 쉽게 빠져드는 함정과 실제 개선 사례 등을 다양하게 제시하며, 이를 통해 나쁜 습관을 진단하고 이를 개선할 구체적 해법을 찾을 수 있다. | |
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